coureur heycoach

Atelier Running
By Heycoach

Pourquoi participer aux Ateliers Running by heycoach ?

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01

Aborder sereinement la course à pied

Éviter les pièges

02

Recevoir les conseils d’un coach

03

Les Ateliers Running by HeyCoach

Les Ateliers Running by HeyCoach s’adressent avant tous aux débutants souhaitant commencer ou reprendre la pratique de la course à pied avec des conseils pédagogiques.

Afin de vous aider à aborder la course à pied facilement, Tony Aussel vous expliquera, à travers les Atelier Running by HeyCoach, les principes de base à respecter pour progresser et ainsi éviter les nombreux pièges à l’origine de bien des désillusions : fatigue, blessures, démotivation.

Quand et où

CS

Toutes les deux semaines nous nous donnerons rendez-vous dans des lieux différents (sud de Luxembourg) afin d’aborder les thématiques de la semaine dans un cadre adapté aux besoins.

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Les objectifs :

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Aisance respiratoire

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Travail

de la foulée

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Renforcement musculaire spécial running

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Programme d’entraînement pédagogique

Pour qui ?

CS

Prévu pour les débutants de tout âge qui souhaitent pratiquer la course à pied. Tony vous guidera au fil des séances et vous donnera des instructions nécessaires afin que vous puissiez progresser en toute sécurité.

Que dois-je apporter ?

Apporter de l’eau, chaussez des chaussures de running adaptées, et habillez vous en fonction de la météo.