POIGNÉES D'AMOUR : COMMENT S'EN DÉBARASSER ?
Appelé aussi « bouée de sauvetage » ou même « pneu », cet amas de graisse, allant des hanches aux côtes, est souvent considéré comme LA...
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HeyCoach
- 6 janv. 2022
- 1 Min
HEY COACH, DANS LA PRESSE!
Trouver une pratique physique adaptée à soi À bien des égards, une pratique physique régulière a de nombreux bienfaits, tant pour la...
116 vues0 commentaire
HeyCoach
- 18 nov. 2021
- 2 Min
TEST LAMPES FRONTALES
🏃 On est au mois de novembre et pour continuer à pratiquer ta course à pied, on joue la sécurité !
35 vues0 commentaire
HeyCoach
- 2 nov. 2021
- 3 Min
LES 3 PILIERS POUR DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME
Vous êtes-vous déjà demandé comment les athlètes professionnels parvenaient à rester au sommet de leur forme ? Comment ils arrivaient à...
42 vues0 commentaire
HeyCoach
- 16 févr. 2021
- 2 Min
L’entraînement croisé au service de la progression.
Pour les cinéphiles, rappelez-vous les scènes d’entrainement de Rocky durant lesquels il devait attraper un coq, gravir des escaliers,...
63 vues0 commentaire
HeyCoach
- 3 févr. 2021
- 2 Min
Ralentir le processus de vieillissement par l’activité physique.
Le processus de vieillissement du corps humain s’accompagne d’une perte de masse musculaire mais également d’une diminution de la densité...
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HeyCoach
- 29 déc. 2020
- 2 Min
Pourquoi se remettre au sport dès janvier ?
Janvier le mois propice pour sauter le pas. Hormis le fait que le sport est un incontournable du bien être en général, s’y mettre en...
43 vues0 commentaire
HeyCoach
- 17 déc. 2020
- 2 Min
Le « boulet » qui va vous faire progresser : La kettlebell
Devenu incontournable durant les séances de préparation physique, faisons le point sur les nombreux avantages qu’offre la prise en main...
41 vues0 commentaire
taussel
- 20 oct. 2020
- 1 Min
Comment développer son endurance musculaire?
L'augmentation de votre endurance peut se développer en améliorant trois axes indissociables de la performance motrice que sont...
48 vues0 commentaire
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