La course à pied est très souvent l’activité privilégiée lorsque l’on souhaite reprendre une activité physique. Les raisons sont multiples: facile d’accès, peu onéreuse, possibilité de pratiquer seul ou en groupe, peut se faire presque partout,…

 

Pour que la course à pied devienne synonyme de bien être, il faut l’aborder en respectant certaines règles. Sinon rapidement des signes de découragements, de blessures apparaissent et la personne arrête.

 

Afin de débuter au mieux la course à pied, découvrez les ateliers Running spécial débutant Tony Aussel vous accueille durant les ateliers Running tous les dimanches matin afin de reprendre ou de débuter la course à pied facilement.

Boostez votre métabolisme avec des entrainements de HIIT en petit groupe !

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Enchainement de séries, qui combinent des exercices renforcements musculaires à intensités élevées et ciblées au poids de corps ou avec l’utilisation de petits matériels.

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Préparez-vous à vous dépasser et à atteindre vos objectifs !

 
Au programme :

• Des ateliers structurés pour booster ton cardio et tonifier tes muscles.

• En plein air pour t’aérer l’esprit

• De la bonne humeur et du fun

• Dans une dynamique de groupe qui fera exploser ta motivation

Votre coach se déplace chez vous ou sur votre lieu de travail pour vous faire transpirer.

 

Durant les séances à la carte, c’est vous qui choisissez l’entrée le plat et le dessert, et le coach s’adapte pour vous proposer des exercices adaptés qui répondront à vos besoins biomécaniques et à vos attentes.